降i血压山楂、西瓜、梨、菠萝。含有叶酸在各种维生素中,叶酸与dna的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神i经系统的良好发育,预防孕妇贫i血。含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。减缓衰i老在常见的水果中,猕猴桃被认为含有在丰富的维生素c、a、e,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人i体制造激i素,健康水果,减缓衰i老。因为猕猴桃性寒,吴江区水果,所以怀孕的妈妈i好少吃。
女性多吃什么水果好:
吃梨帮助器i官排i毒
梨子里面富含比较充足的水分,相信大家也是知道的,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器i官排i毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼,但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
饭后不宜食用一些水果,人吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果马上吃进很多水果,就会被食物阴滞在胃内,水果批发市场,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻或便i秘等症状,天长日久,将导致消化功能紊乱。
饭前空腹吃水果,也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等),会刺激胃壁的粘膜,对胃部健康非常不利。尤其是儿童,水果批发,饭前空腹吃水果,还会影响正餐的质量,长时间形成习惯,就会由于缺乏营养素而引起营养不良。
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