【催乳】刘立霞催乳为大家介绍奶水不足调理食谱：
醪糟蛋花汤
原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放）
做法：
1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；
2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内（倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了）；
3、再次等水沸腾出锅；
4、按个人喜好加适量的白砂糖。
1、宝不认乳头怎么办？
小家伙竟然对乳头产生抗拒，看来是乳头混淆了，主要原因是给了奶瓶和安抚奶嘴。妈妈要有耐心，i好坐着哺乳，便于婴儿含接乳房，可以先挤些乳汁到宝宝口中，刺激他的吞咽能力，诱引他来吸吮。
2、夜间母乳哺喂怎么进行？
夜晚的哺喂姿势一般是侧身对着稍侧身的婴儿，母亲的手臂搂着婴儿，但这样手臂易酸麻，上门催乳，也可只是侧身，手臂不搂婴儿进行哺喂。也可以让婴儿仰躺着，母亲用一侧手臂支撑自己俯在婴儿上部哺喂，但不是很清醒时千万不要进行，以免在似睡非睡间压着婴儿，甚至导致婴儿窒息。
还要注意不要让婴儿含着乳头睡觉，不仅不卫生，且容易使乳房压住婴儿鼻孔使其窒息，也容易使婴儿养成过分依恋母亲乳头的娇惯心理。
背奶妈妈需要给宝宝留口粮，奶涨的时候挤奶存起来以备不时之需。
储存母乳的正确打开方式
两个关键词：安全、卫生。
①挤奶时用温水洗净双手；
②选择干净的吸奶环境；
③将吸奶器和储奶罐消毒并晾干；
④将吸出的母乳倒入专用的一次性储奶袋，无痛催乳，并挤出空气，用密封条密封；
⑤在储奶袋上标记吸奶时间；
⑥将储奶袋放入冰箱冷藏室或者冷冻室储存。
冷藏室储存的时间在1-2天，而冷冻室可以保存3-6个月（-5°c - -15°c）或6-12个月（低于-20°c）。
解冻+加热母乳
加热母乳前需要解冻，可以提前放到冷藏室，上门无痛催乳，但不要超过24h小时，也可以用流水冲，义乌催乳，快速解冻。
解冻后的母乳用温水加热，然后倒入消毒过的奶瓶中（也可先倒入奶瓶后加热），避免直接加热或者微波加热。
温馨提示：
储存母乳有讲究，但在给宝宝喂养挤出的母乳时，建议根据挤奶的时间，依次解冻饮用，避免先挤出的奶因过期而造成浪费。
另外，解冻的母乳如果吃不完就丢掉，不建议二次冷冻。
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