金华小孩跆拳道训练馆
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- 金华博朗体育发展有限公司
- 认证
- 手机号
- 15657960100
- 联系人
- 吴老师
- 所在地
- 一、人民东路332号二楼二、新汽车南站北附属楼太阳岛二楼三、欧景名城第三学府三楼
- 更新时间
- 2019-12-12 12:38
【金华博朗体育】为大家介绍:
1、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好,在功力的检测方面则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。
2、以刚制刚,方法简练
受跆拳道的精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打;接触防守、躲闪技术运用得比较少,进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术或采取以攻对攻,以攻代防的技术。
3、礼始礼终,内外兼修
在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。
1)全脚掌:整个脚掌底部。主要是运用推踢、侧踢、劈腿等技术,攻击对方的躯干、头部等部位。也用于往下踩、跺对方的脚背部。
2)脚刀:脚的外侧部。主要是运用侧踢技术攻击对方的咽喉、颈侧、肋部、膝关节等部位。
3)脚跟:脚后跟部位。主要是运用后踢、劈腿、后旋踢、推踢等技术,攻击对方的躯干、头部等部位。也用于攻击倒地的对方之脸部、心窝、腹部等部位,也同样可以跺对方的脚背部。
4)脚背:脚的背部。主要是运用横踢技术攻击对方躯干、头部,也可用于攻击对方裆部、腿部。
5)脚内侧:脚拇趾外侧以下至踝关节往下的脚跟内侧。主要是运用里合腿技术攻击对方头侧部。
前(后)垫步:由标准实战姿势开始。后(前)脚向前(后脚)脚并拢的同时,前(后)脚蹬地向前(后)迈(退)步,仍成原来的实战姿势。
垫步动作的要点是后脚(前)向前(后)要迅速,不等后(前)脚落定,前(后)脚就要蹬地前(后)要移动,前(后)脚移动的距离要适当,既能照顾与对方的位置关系,又便于自己后面的连接动作。垫步动作要迅速、轻捷、连贯,要快速接近或远离对方。后面的连接动作,无论是进攻还是防守,都有要连续迅速,可在垫步过程中做动作,不给对方任何机会。
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