产后瘦身快的方法 盘氏瑶医产后康复 苏州产后瘦身

盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。

过早地腹部塑形很可能会带来二次损伤！为什么？

1）加重腹直肌分离。在孕期，产妇的腹直肌会被逐渐增大的胎儿撑开，造成腹直肌分离。腹肌力量一旦减弱，孕妇为了维持身体平衡，就要动用更大的腰背部肌肉力量，长此以往，腰背部肌肉一直处于紧张状态得不到休息，因此产后腰背痛非常普遍。在腰背部肌肉的牵拉功能没有恢复前，不适合做腹部塑形，否则还会加重腹直肌分离。

2）造成盆底二次损伤。在盆底肌功能没有很好地恢复前，腹部运动会造成腹压增大，进而压迫盆底，会造成盆底肌的二次损伤，这样产妇有更大的风险患有盆腔的脱垂。

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　产后康复的项目常见的都有哪些?

　　1、产后子宫恢复：能快速恢复盆底，促进子宫收缩，减少产后出l血。

　　2、子宫颈、产道壁恢复：恢复产道壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。

　　3、卵巢恢复：通过内分泌系统的调节，来促进卵巢的恢复，苏州产后瘦身，减少色素沉着。

　　4、乳腺疏通：对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率;排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。

　　5、腹部、臀部、大小腿形体恢复：使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性，使紧张度增强，从而减少囤积的脂肪，达到缩小腹围臀围的目的;

　　6、产后疲劳恢复：通过仪器与手法，产后瘦身快的方法，使腰骶部及全身肌肉完全放松，促进全身血液循环，缓解过度紧张的肌肉，减轻产后疲劳和疼痛。

产后子宫如何恢复

子宫在产后4-6周一般可以复原。子宫恢复的主要动力是持续收缩，不断的收缩能将血液、坏死蜕膜等组织排出，我们称之为“恶露”。如果超过6周仍有较多恶露排出，即为产后恶露不尽，提示子宫复旧不良，你需要抓紧咨询医生了。如果你想顺利怀上二胎，如果以后再也不要饱受月经疼痛的折磨，如果你想在步入中年之后子宫疾病的发生大大减少……那你就一定要做好产后康复，而在众多产后康复项目中，子宫的恢复是你需要重视的。

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