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祛除湿气要有3个不要

1、不要穿衣太少

很多人只要风度不要温度，为了追求美，穿衣过少，但是在秋高湿重的天气，湿气很容易进入皮肤，导致湿气加重，所以，秋季穿衣，要在保暖的情况下，保持风度。

2、不要过量饮酒

酒精对人体的伤害很大，也会加重身体内的湿邪，酒是性热质湿之物，饮酒无节制，必定会助阳热生湿痰，导致湿热体质加重，所以要改善湿热体质，少饮酒。

3、不要过晚洗澡

晚上9点后洗澡，洗澡本身并不会导致体湿，但总是在晚上9点后洗澡，湿邪就很容易。晚上湿气重，晚9点又为亥时，是太阴之时，这个时候阳气伏于体内，体表缺少保护，是人体防御能力弱的时候，此时洗澡，湿气容易进入体内，出现寒湿。 

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至于很多传的和刮痧出来的皮肤颜色越暗则湿气越重的认识也是误区。因为：

1、每个肤的厚度不一样，同一个师施术，皮嫩的和皮厚的患者出来的痧就不一样。

2、 出痧颜色深浅也与师施术和的负压有关。

3、用不同的罐或不同的刮痧器具操作时，出来的痧也有不同。例如，用玻璃火罐、竹罐和塑料抽气罐对同一个患者时，拔出来的痧就有不同。

皮肤淤血红紫是怎么回事？其实就是肿胀，红细胞被破坏释放出血红蛋白等细胞内物质，即溶血过程。这一定是伴随系统的过程。对机体产生调节作用，促进白细胞吞噬作用，增体，量子养生祛湿仓，加快血液循环。

常见问题:q1：每次要隔多久？

a1：一般隔两天至三天，原因是要待后红印退色，及让穴位透支恢复正常。太频密的穴位刺激会令失效。

q2：起水泡怎办？

a2：不可以刺穿水泡，以免。可以用干敷料盖水泡，待水泡自然破穿后才涂搽药膏，小心伤口。若水泡面积过大，则建议医生处理。 

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如下三种“湿气”，祛湿的方法也不完全相同：

1、：在中医的“外邪”里，风是一种阳邪，并且是“百病之长”，风邪和湿邪相互交杂，在体内就形成“”。一般来说，属于的“湿气重”，多数以“新”出现，也就是我们常说的“感冒”一类。

2、寒湿：我们说到的大部分“湿气重”，其实都属于“寒湿”这一类。寒湿之邪，不一定就是寒邪和湿邪混杂的产物。更多时候，它是因为脾阳虚弱、水湿内生而来。因为阳虚生寒，再加上内生的水湿，因此叫做“寒湿”。

3、湿热：相对来说，近些年“湿热”已经比较少见了。以前生活水平不高的时候，尤其在农村地区，每到夏季，湿热是非常常见的。比如“双抢”期间，大家在滚烫水的稻田里农作，头顶是炎炎烈日，祛湿仓定制，一天下来，全身都有一种被“泡化”的感觉。拉肚子、里急后重等情况非常普遍。这是因为我们的现代的生活水平提高了，空调等防暑措施得到普及，“热”相对就比较轻一些，从而湿热之邪就更少了。

综上所述，夏季养生，根据时令主气的特点，我们都知道应该以“祛湿”为先。但是，湿气的三种分类，我们是需要提前了解一下的，只有知道其到底属于哪一类湿气，我们才能有针对性地祛湿，祛湿仓，那样才能收到事半功倍之效。

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