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祛湿，不是简单的对照症状。湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说，寒者温之。温法才是湿气的根本。薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子偏凉性。

湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的红豆薏米水，祛湿舱，将湿气热气压下去，仿佛症状减轻，但实际把脾伤了。

从中医的角度，脾胃运化食物是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，易损伤阳气，对湿气的抵抗能力也会越来越弱。薏米有一定的健脾作用，但生薏米性凉，体寒和阳虚者都不宜服用。

误区三：祛湿就得多吃辣

民间有许多祛湿的方法，常见的是通过辛辣来祛湿。很多人会说，四川、湖南等地的人都喜欢吃麻辣火锅，为什么呢？因为一出汗，湿就祛除了。

南方地区气候潮湿，吃辣椒确实可以发汗除湿。但中医认为，湿气大多与脾的运化功能有关，与出汗关系不大，所以中医更多的是强调健脾利湿。

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2个祛湿小妙方，让湿气无处可躲

1、泡脚，驱寒除湿

冬天到了，大部分人体内容易被寒气出现湿气，这个时候不妨试着，在睡前用水泡脚，具有良好的祛湿散寒的功效，能够帮助人体驱除寒气，泡脚能够促进全身的血液循环，帮助人体补充肾气，建议大家在泡脚前可以先加入，用热气熏一会脚底，惠州祛湿舱，会有更好的祛湿效果。

2、每天快走40分钟，常吃扁豆、等食物

人在运动的时候，汗腺会进行工作，将人体内多余的湿气、一起通过汗液排出体外，因此对于想要祛除体内湿气的朋友，不妨每天坚持快走40分钟，平时可以多吃扁豆、等中性食物，来帮助祛除体内湿气。

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什么是寒湿和湿热夹杂体质？

在同一个人身上，同时出现寒湿和湿热的现象，称为夹杂。单说寒热，它们有上下寒热情杂和表里寒热借杂的不同。

上下寒热错杂：患者身体上部与下部的寒热性质不同，包括上寒下热和上热下寒两种情况。

这里的上下是一个相对的概念。以膈为界，上腹、腹又为上，下腹膀胱、大等为下。

上寒下热表现：胃腹冷痛，呕吐清涎，尿频、尿痛、小便短赤，说明寒在胃而热在膀胱。

即中焦有寒，下焦有热，上寒下热。

上热下寒表现：胸中有热，肠中有寒，胸口烦热、心热、咽干口干、咽喉痛为上热，喜暖，见暖则缓，大便稀溏，吃凉的就腹泻，为下寒证，就属上热下寒证。 

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