冬瓜 成都开心土豆生鲜

冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。不同产地的冬瓜营养成分略有差异，以中国广东产冬瓜为例，每100g鲜冬瓜中含有蛋白质0.3 g，碳水化合物 1.8 g，膳食纤维 0.9 g，钾 65 mg，钠 0.2 mg，磷 14 mg，镁 5mg，铁 0.1 mg，维生素c 27 mg，维生素e 0.02 mg，核黄素 0.01 mg，硫胺素 0.01 mg，尼克酸 0.2mg。