少林寺小龙学校招生办电话 河南少林寺小龙学校 少林小龙武校

在武术中，我们要更快的启动，更有力的出手，这一切和整体的放松都是看似违背的。现代搏击也讲究放松，但同样只是局部的放松，比如出拳要求肩膀放松，以传达出腰马力量（肩膀一紧，基本就只有手臂和上半身的力了，因为动作的同步性配合不到位），现代搏击中基本没有整体放松的要求，也无法整体放松。但内家拳讲究的放松，是整体的。

少林小龙武术学校是由嵩山少林联合承办的，并经国家教育局批准成立的正规大型青少年文武教育培训学校，学校同时开设有武术课和从幼儿到高中专的文化教育课，武术课由取得武术教练资格的少林弟子担任，文化课由国家正规师范学院好的教师担任，传授学员的少林功夫。

少林小龙武校是一家正规、公办武术学校，是经全国教育培训审批成立的现代化文武双全学校，学校各项配套设施完善，教学服务周到，所以各位家长不用担心孩子在学校的学习与生活情况。

学校的学员的年龄是在3-25岁之间的青少年儿童，针对不同年龄段的学生提供不同标准的饭菜，以便满足学生成长需要，各个标准的饭菜都不限质量，直到学生吃饱为主。

少林小龙武术学校严格以“以武术教学为特色，以文化教学为重点”的办学宗旨，文化课课程按照江苏省教学大纲开设，并严格按照大纲进度进行，严格进行教学管理，保证教学质量。

仆步压腿

右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。

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