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早上起床喝一碗营养粥暖胃又暖身，迎接美好的一天较好不过了，早上粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。早上喝粥益处多多，增强食欲，补充体力，预防感冒，调养肠胃，调养肠胃等等。
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