红谷滩一禾瑜伽 瑜伽师资培训机构 青山湖区瑜伽师资培训

瑜伽教练培训
瑜伽体位的肢体健身练习不同于那些体育类的竞技运动，其强度与时间不同，对免一系统的影响也不同，下面就来看一下一禾瑜伽教练培训应该如何安排自己的培训课程。

1、瑜伽培训课的组织是指瑜伽教练在指导学员教学中、要根据学员的特点、做到务实和实际情况结合，对学生、场地、用品进行合理安排所采取的措施等等。

2、瑜伽培训的课程内容细节：培训课件的（课前、中、后），瑜伽师资培训课，课堂培训方式与方法如：练习的队行、队列和人员安排等，瑜伽课基本技术、技能的教法。

3、瑜伽教练培训方法如：

一、培训期间的引导性 。

二、专业技能的正确性和口头评价的激励性等如；评价；讲解目要的明确，讲解要专业简明扼要，不要多余的废话，讲解语言通俗易懂；对于指令和口令要zui简明的语言和命令来表达。

三、直观法：示范法、练习法、完整法、分解法、条件练习法、重复练习法、变换练习法、循环练习法与瑜伽教练本身感情的投入等。

总之出色的瑜伽教练是集理论、实践、情感与个人魅力于一身。

?如何在瑜伽体式中正位使用手腕呢？
答：当我们练习需要手掌支撑的体式时，为了保护和加强手腕，应该有意识收紧腹部核心并且启动小臂和大臂的力量，而不是完全将重量压在手掌根处。

力量应均匀分布于指腹、大小鱼际以及虎口，瑜伽师资培训机构，尤其是食指。通过启动食指下压去连接前臂的下方，减少手掌心的承重。如果在一些支撑类的板式体式中更应将核心肌肉以及腿部肌肉协同发力减少对腕关节的压力。

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『一禾瑜伽』位于南昌市红谷滩新区cbd中心区莱蒙都会商业中心（万达广场对面）5b栋1020室，拥有多名ryt200全美瑜伽联盟导师  馆内设有各大流派的瑜伽课程（阿斯汤伽/艾杨格/寰宇瑜伽/普拉提/阴瑜伽/空中瑜伽等等）、瑜伽哲学、瑜伽体位提升班 、中英双语特色课程及国际国内名师工作坊、国际国内师资培训，立志将瑜伽传播给更多瑜伽爱好者和瑜伽老师，同时引进更多国内国际导师到江西，打造省内很棒的瑜伽学习场馆，造福更多的瑜伽人。

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