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如果我们进一步探究热量消耗的问题时会发现，虽然在低强度运动时消耗的脂肪比例较高，海南体育用品价格，但是热量消耗的来源并不对长期减肥的效果产生重要影响。记住，减肥是一个热量摄入与消耗的平衡问题。低强度运动时消耗的脂肪比例虽然较高，海南体育用品，但是高强度运动所消耗的实际脂肪量可能更高，因为总消耗热量被提高了。因此，你应该把尽可能地增加单次运动的热量消耗放在前一位，这是实现持续的体内热量负平衡的关键。

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依据我所了解的理论来说，跑步时的落地缓冲应该是由髋膝踝关节及相关肌肉协作而提供出来的，海南体育用品批发，简言之正确的跑姿就是：就算光着脚在水泥地上跑，也不会因为落地缓冲的原因而把脚怼疼。如果你穿稍微薄一点的鞋跑步，都觉得脚会疼，就是跑姿有问题，你可以穿带气垫的运动鞋来避免疼痛，但这只是掩盖了你跑姿不良引发的问题，所以我觉得没有弹性的跑步机更好。同理建议日常中速跑慢跑时不应该穿鞋底厚，有回弹的跑鞋。

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