强森体育 户外单间助木 单间助木

单间肋木使用器械要牢记 “ 四注意 ”

可以适当提高运动量

注意一：不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人。一般以脉搏不超过 110 次 / 分钟为宜，不得超越 120 次 /分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

热身 10 15 分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

 注意二：单间肋木锻炼前一定要做好准备活动。

如果坐在地上原地不动，注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后扩张。人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10 分钟左右。

肋木架分单间肋木和双间肋木

1. 肋木埋入地下后基本尺寸：长×宽×高=2000×80×2640（mm）；埋入地下部分长505mm。

2. 肋木由3根立柱，1根横梁和12根横杆组成，立柱和横梁采用□ 80x40x3焊管，通过m10螺栓连接，横杆采用φ32x2焊管，三根立柱两根侧立柱打单边孔，小区三人转腰器健身器材报价，户外单间助木，一根中立柱打双边通孔，社区三人转腰器健身器材价格，户外健身单间助木，横杆穿过中立柱置于侧立柱孔内；

3. 单间肋木中设有限位件，三人转腰器，使得横杆自身不能转动。

4. 所有钢制件均经除锈、磷化等金属表面处理后在自动喷涂线上喷塑。

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