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 戒烟的作用在于经过戒烟zhi疗手段之后，患者对吸烟的兴趣减少、烟味感觉发生变化，感觉烟味变苦、变淡、有青草味、无味或感觉烟味冲、凶猛难以忍受等。有的患者经戒烟zhi疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大量临床研究成果证实：zhi疗后出现这种异常感越明显，则戒烟效果越好。

   拔罐操作

肝shen阴虚者症状为眩晕，耳鸣，腰膝酸软，或可见阳瘘，yi精，夏津拔罐喷剂，少寐多梦，健忘，舌质红少苔，脉弦细。

治法：调补肝shen，育阴潜阳。

取穴：取足少阴及足厥阴经穴为主，章门、行间、太溪、肾俞、水泉、肝俞穴。操作：在上述穴位应用单罐法拔罐，玻璃罐及竹、陶罐均可，若用药罐方以育阴潜阳之方剂为佳，益宝拔罐喷剂贴牌代加工厂家，可辨证施用龙胆泻肝汤、六味地黄丸等剂留药。肝俞、肾俞穴可调补肝shen、生精益血。

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4、像淑女一样吃东西

吃东西的时候要注意保持美好的形象。无论你是不是真的非常饿了，都要切记不要狼吞虎咽。减慢你吃东西的速度，用餐之前先喝一点汤，保持什么都吃得少一点，这样的吃法让你更加淑女，让你更有吸引力。更重要的是，这样的“淑女式”吃法对减少食量非常有帮助。

5、高纤维饮食很重要

食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。

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  拔罐时，一般留罐10-15分钟，待局部皮肤瘀血时，将罐取下。取罐时，左手扶住罐身，右手按压罐口的皮肤，使空气进入罐内，火罐即可松脱，不可硬拉或旋动，以免损伤皮肤。       

  拔罐具有温通经络，刺络拔罐法适用于急性扭伤有瘀血者，疮疡、某些皮fu病，如丹毒、神经性皮炎、牛pi癣等。   

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