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打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

消除压力．帮助睡眠、疏解忧郁。

经常打羽毛球，能改善体内自律神经的操控状态，让交感神经和副交感神经的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。

除此之外，经常打羽毛球可以增进自尊、自信与乐观。

避免脂1肪肝

研究人员发现，业余羽毛球培训，常打羽毛球的人血液循环较好，肝的代谢功能高。

羽毛球发展

1877年，英国的巴斯羽毛球俱乐部成立，第yi本羽毛球比赛规则在英国出版。

1893年，在英国成立了世界上第yi个羽毛球协会。

1899年，该协会举办了第yi届“全英羽毛球锦标赛”，苏州石湖羽毛球培训，每年举办一次，沿袭至今。20世纪初，羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，流传到亚洲，美洲，大洋洲，zui后传到非洲。

1934年，成立了国际羽毛球联合会，羽毛球培训一对一，总部设在伦敦。

1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。

打羽毛球注意事项

比赛，如果没有裁判，双方应当自觉遵守规则，双方发生难以认定的球时应当本着礼让的态度解决问题，不必斤斤计较一个球。

散场，散场时应当互相道别并提醒拿好随身携带的物品，捡到物品没找到失主时应当妥善保管下次打球时带上还给主人。有车的球友可以主动搭载顺路的球友离场，青少年羽毛球培训班，如果座位不够男士应当让女士乘坐。

邀约，男士女士可以互相邀约打球。邀约对方打球时zuihao不要在对方很累的时候邀请对方，应当给对方一定的时间休息。请不要呼喊正在打球的球友跟自己打球，这样对对方的球友很不尊重。男士不得拒绝女士的邀请。

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