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祛湿生活需注意事项：

1、少盐

当摄入的盐太多，不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，保健茶哪里买，极易产生水肿。

2、饮食清淡

体内湿气较大的人一般饮食偏油腻，喜欢生冷食物，保健茶推荐，油腻食物不易消化，易造成肠胃胀气；要多吃新鲜蔬菜水果，有利肠胃，也有祛湿的作用。

3、注意不要熬夜加班

从中医的角度来说，熬夜晚睡睡会导致脾虚，一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。

越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入身体，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

中医认为脾胃主水，湿气多了可影响脾胃的运化功能。湿邪不去，保健茶价格，吃补品都无济于事，有时候反而会助湿生痰。食欲不振，没有食欲，容易胀气，昆明保健茶，吃饭时感觉恶心。，精神萎靡胸闷，四肢或身体沉重，浑身酸疼;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧不灵活;头昏沉，易困倦，记忆力减退。，脸色暗沉和口内粘腻舌苔厚腻，舌体胖大;早晨眼皮肿，出现下眼袋。

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