甘肃舞蹈把杆报价舞蹈把杆厂家
- 供应商
- 盐山广胜体育器材有限公司
- 认证
- 报价
- ¥260.00元每副
- 联系电话
- 0317-8255176
- 手机号
- 15373379958
- 经理
- 李雅丽
- 所在地
- 盐山县望树镇宋庄村(注册地址)
- 更新时间
- 2024-05-17 08:00
刚压腿时高度别超过45度
压腿是一种随时随地可以进行的运动,找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭,就可以练习了。不过,如果你不经常锻炼的话,筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此,对于初练者,压腿的高度别太高,腿抬起后别超过髋关节,两腿之间的角度约为45度为宜。是安全的,因为这个角度使髋关节在自然的生理状态,也较容易达到,不容易摔倒和对关节造成损伤。
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