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新疆*400米障碍器材厂家连日来，*青海总队第二支队聚焦“八落实”标准，始终坚持从实战需要出发从难从严训练，激励引导官兵一心想打仗、潜心谋打仗、专心练打仗，不断推动实战化训练有效落实，全面提升部队能打胜仗的能力。

该支队严格按照“打赢先打假、求胜先求实、治训先治虚、为战不为看”要求，进一步完善首长机关军事训练考勤机制，把机关干部推到排头、推上操场，把虚假空赶出操场、赶出考核，切实以作风转变催生战斗力，真正形成真抓、实抓、大抓战斗力的鲜明导向。

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马鞍山市 0555 安庆市 0556 黄山市 0559 滁州市 0550 宿州市 0557 巢湖市 0565 宣州市 0563 福建省△ 福州市 0591 厦门市 0592 三明市 0598 莆田市 0594 泉州市 0595 漳州市 0596 南平市0599

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作用通过400米障碍是传统军事体育训练项目之一,也是体能训练中的重要项目之一.通过障碍训练能发展人在军事行动中所需要的奔跑,跳跃,攀越,支撑平衡和钻爬等基本技能,并能提高速度,耐力,协调,灵敏等身体素质,培养勇敢,坚韧不拔的意志品质,为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础.(二)准备活动1,一般准备活动.(1)振臂运动,4×8拍;(2)扩胸运动,4×8拍;(3)体侧运动,4×8拍;腹背运动,4×8拍;(5)压腿运动,4×8拍;(6)转髋运动(快速),4×8拍;(7)跳跃运动,4×8拍.2,专门性准备活动.(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.(三)通过400米障碍技术通过400米障碍跑由平地跑和通过障碍物两大部分组成.1,平地跑的动作技术.平地跑动作可分为出发跑,转弯跑和终点跑等.