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原来森林的空气中含有一种叫负氧离子的物质，它是获得1个或1个以上的负电荷的氧气离子形成的。空气负离子是重要的森林资源，一般在700个/cm3以上时，使人感到空气清新；在1000个/cm3以上时，有利于人体健康；在1万个/cm3以上时，可以治疗疾病。在医学界负离子享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“空气维他命”等美称，具有的净化除尘，减少二手烟危害、改善预防呼吸道疾病、改善睡眠、抗氧化、防衰老、清除体内自由基、降低血液粘稠度的效果。

  有数据显示：在森林中，负离子每立方厘米含量为10至50万；高山、海边负氧离子每立方厘米含量为5至10万个；郊外、田野负氧离子每立方厘米含量为5千至5万个；而城市的负氧离子每立方厘米含量仅为100个以下。自然中的许多现象，比如闪电、瀑布、一些针叶植物等等都能产生负离子。

  沐浴在这种生态级负离子浴里面，人们会感到心情愉悦、有精神，可消除疲劳。

  所以适当的去户外活动是消除压力感、保持心情愉快的良好方法。