突破极限 砺练精兵 ——400 米障碍训练

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联系人
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所在地
山东省德州市庆云县渤海路街道远航大厦13楼1302号
更新时间
2026-05-10 07:05

详细介绍-


400 米障碍跨桩（五步桩）

一、标准尺寸

  • 桩高：10cm
  • 桩直径：30cm
  • 数量：共 5个，右 3 左 2 交错排列
  • 桩间距：2.3m
  • 右侧 3 桩距跑道中线：30cm
  • 左侧 2 桩距跑道中线：60cm

    • 二、材质结构

  • 主体：混凝土预制 / 实木 / 包塑钢管
  • 表面防滑、耐磨，顶部圆角
  • 埋深稳固，不晃动、不位移

    • 三、用途

    400 米障碍第一个障碍，训练步伐节奏、快速变向与下肢灵活性。
    跨桩
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