九江极限跃障21项障碍器材价格 新标准21项障碍训练生产厂家

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）。 扶手基座与踩脚基座间距：约1.9米,主立柱采用150x150mm方管，壁厚不小于3.0mm；墙面横杆为防腐松木板；墙板 为2.5mm厚钢板；上下横木间距为1.9m。

5.悬孔板:  由承重立柱、承重台面、护栏、下沉阶梯台面组成。承重台面尺寸约3米（长） ×2.5米（宽） ×2.4米（高方孔尺寸约0.7米（长） ×0.6米（宽） 。主立柱采用150x150mm方管，壁厚不小于3.0mm；护栏20x50mm矩形管，材质均为Q235。平台面铺设厚度不小于25mm防腐松木板中间孔洞600x740mm，下踩踏平台规  格2.5mx1.2mx1.13m。

6.高低杆: 由前梁和后梁组成。前梁顶点离地高度约为0.56米，后梁顶点离地高度约为1.61米。前梁与后梁梁底间距约为1.2米主立柱为150x150mm方管，壁厚不小于3.0mm；横杠采用φ200mm圆管，厚度不小于mm，

 一、训练前准备

 1.?必须充分热身- 慢跑、关节活动、动态拉伸（踝、膝、髋、肩、腰）- 重点活动：手腕、脚踝、腰腹、肩关节，防止扭伤、拉伤。

2.?检查装备与着装- 穿防滑、合脚训练鞋，禁止穿皮鞋、凉鞋。- 衣物合身，不宽松、不挂扯。- 摘除钥匙、手机、手表、饰品，防止刮伤、卡挂。

3.?检查场地器材- 确认障碍无松动、无毛刺、无积水、无油污。- 绳索、云梯、攀爬点牢固可靠。

 二、训练中安全要求

 1.?严禁盲目冲速度- 先练技术规范，再练速度。- 高空、攀爬类障碍：宁慢勿险。

2.?保持安全距离- 前一人完全通过后，下一人再上。- 禁止多人同时在同一障碍上拥挤、推搡