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什么是五运六气？

简单来说，“五运”是指木、火、土、金、水这五种能量的循环变化，反映一年中不同时段的气候特点；“六气”则包括风、寒、暑、湿、燥、火六种气候力量，它们与人体的脏腑功能息息相关。五运六气理论提醒我们，每一年、每一季节，甚至每一个节气，天地之气都在有序转变，我们的身体也会随之调整。

以2025乙巳年为例，中医认为这一年“金运不及”，也就是气候中“金”的能量较为柔和。在人体中，金与肺和大肠相应，因此这一年可以多关注呼吸系统的养护。同时，上半年风势较盛（厥阴风木司天），天气变化可能较快；下半年偏于温热（少阳相火在泉），有可能出现“暖冬”的现象。整体而言，这一年呈现出“风火相煽，肺金受克”的特点，肺系和肝系统的平衡可能需要我们多加留意。

气候如何影响我们？

自然气候的改变，会悄悄影响我们身体的状态。例如：

湿气偏重时（如长夏或梅雨季节），人容易感到身体困重、疲倦，食欲下降，皮肤也可能出现湿疹，大便变得黏滞。这往往与湿邪影响脾胃功能有关。

燥气明显时（如秋季），常见口干、咽喉干燥、皮肤干、干咳少痰等“燥邪伤津”的表现，在北方或常处空调环境的人群中可能更为明显。

风气流动较强时（如春季或风主导的时段），人体容易受外风影响，出现过敏、头痛、关节游走性疼痛，或情绪上的波动。