室外健身器材云梯双层天梯公园广场器材户外健身路径

 【产品名称】：室外健身器材云梯 双层天梯

【产品规格】：4000*1200*2350mm

【制作工艺】：钢材烤漆静电喷涂，主管采用直径114圆管焊接而成

【锻炼方法】：身体悬垂，用双手交替抓横杠，以手代步来回行走。

【主要功能】：增强上肢耐力和灵活性，拉伸腿部韧带，伸展腰部，消除下肢和腰部疲劳，通过在云梯上攀拉行走，可以锻炼上肢、户、胸北等部位的肌力和在活动中的身体灵敏素质。

【适用于】：社区、机关、学校、厂矿、广场等开展群众性体育健身娱乐活动。

产品特点：
1）器材主立柱采用φ114*3mm厚高品质焊管；
2）φ127*6的无缝套连接结构确保器材整体的安全性；
3）轴选用45号碳素钢，保证强度，确保安全；
4）对外露螺栓、螺母的处理，全部采用无外露设计，外端均选用工程塑料防盗盖帽密封；
5）轴承选用哈尔滨轴承总厂的轴承；
6）柔和的边角设计，杜绝尖角锐边；
7）器材采用地罩保护，美观大方；
8）浇注器材地基所使用的混凝土强度不低于c20。

注意事项：
1）不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
2）锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3）运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。4）要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。使用这些器械可以帮助人们治疗生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。