亚麻籽胡麻籽仁榨油原料

 适用人群：

    缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇;想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝;

    一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士;

    皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士;

    高强度脑力劳动的上班一族。

亚麻籽油的食用方法：

1.低温烹饪:单独使用或与日常食用油调和烹饪，健康更美味。
2.靓汤调味:在煮熟的粥、汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。

3.巧拌凉菜:用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。

4.烘焙糕点:以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。

5.混合食用:在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。

6.直接服用:成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。

烹调注意事项：
    适宜的烹调方式:亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较低，加热时非常容易冒烟，适合凉拌食用;但如果将亚麻籽油(少量)与其他植物油(多量)调合后，用来炒菜也是可以的，但炒菜时注意掌控油温，不能过高(建议热锅冷油或油在锅底涌动或泛起波澜时赶紧放菜);不适合煎炸