臂力器 检力器 安装方法

单杠技术参数：杠高可调mm，立柱由铸件钢管，实心钢组成，底盘直径180mm，钢管直径42mm，厚3mm，内升降杆为直径28mm冷拔钢，长1500mm，

镀锌。杠面为直径28mm碳截钢，长2000mm，镀锌。拉线为直径8mm实心钢，单条长2000mm，共四条，镀锌。地铆为直径18mm螺纹钢，长480mm。安装埋于沙地，用4根钢绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，4根绳索和地面的4个地钩相连。地钩间距离，横向3.4米，纵向2米，允许误差＋5厘米。

双杠技术参数：杠高可调1200-1600mm，两杠间距420-620mm可调。底座采用50*100mmU型钢焊接而成，宽1200mm，长2800mm，厚4.5mm，。立柱由铸件，钢管，实心钢组合而成。钢管直径42mm，厚3mm。内升降杆为直径30mm冷拔钢，长600mm镀锌，长3500mm弹簧钢，外包高压聚乙烯塑料，断面为鸭蛋圆形。安装将双杠固定于地面，场内铺设黄沙。

双人检力器是一种专为训练速度和力量协同发力设计的专用器械。

双人检力器通过模拟实际对抗中的力量输出和反应速度，需要两个人一同配合使用，从而增强身体对快速发力的控制能力与协调水平。双人检力器的引入，为力量训练提供了一个量化且精细化的切入点。它可以评估肌肉力量基础，通过检力器测量，教练和训练者可以明确个人在不同动作或肌群上的力量水平及不足；制定个性化训练计划，在科学数据支持下，可设计出更有效的锻炼方案，集中改善薄弱肌肉群；动态监控训练效果，通过周期性测试，及时调整训练负荷和方案，防止过度训练或欠缺锻炼；提升训练动机，双人检力器的互动特性，增加训练趣味，增强使用者的参与感和坚持度

检力器是一种用于检测和测量人体肌肉力量的器械，它可以记录肌肉在特定动作中产生的大力量，为训练计划的制定提供数据支持。

检力器在力量增强训练中的应用价值包括：评估肌肉力量基础，通过检力器测量，教练和训练者可以明确个人在不同动作或肌群上的力量水平及不足；制定个性化训练计划，科学数据支持下，可设计出更有效的锻炼方案，集中改善薄弱肌肉群；动态监控训练效果，通过周期性测试，及时调整训练负荷和方案，防止过度训练或欠缺锻炼；提升训练动机，双人检力器的互动特性，增加训练趣味，增强使用者的参与感和坚持度

1.低桩网：采用DN32-50镀锌管12根分列两行，行距200cm,间距100cm,长500cm,地上高50cm,每对立桩间用弹性

材料拉直成横线构成桩网，网下铺设松软沙层

2.独木桥：钢材+木材，长500cm,地上高130cm,桥身和立柱采用20～25cm的圆木，按障碍物规格建造，斜板采用长

200cm,宽20cm,厚8～10cm的实木板；立柱漆上红白相间颜色

3.水平云梯：立柱及纵杆采用DN80镀锌管，基座C20浇筑，横杆采用DN32~50镀锌管，长510cm,宽59cm,地上高240cm,

梯杠直径3.2cm钢管焊接而成，横杠间距50cm设11根横杠，直径为3.2cm,4个立柱直径7.8cm,国标3毫米厚

4.壕沟：砖混、水泥抹平，墙壁为砖砌垂直面，沟底铺设EPDM颗粒，长宽深各200cm

5.高板跳台：高板采用长200cm,宽50cm,厚5～8cm的实木板，地上高180cm,两边立柱用钢管或钢筋混凝土构造，高、

低台用砖石砌筑面层抹灰，高台高1.5米、长宽各1米；低台高、长、宽各1米；高板、高台、低台间隔均1米

6.矮墙：钢材+木材，长200cm,宽20cm,地上高110cm,洞孔设于矮墙右侧，宽50cm,高40cm,洞孔下缘距地面60cm

矮墙主要有木板构成，两边立柱和矮墙上沿采用20cm×20cm的实木，挡板采用5～8cm厚的木板拼接而成

7.高墙：长200cm,宽20cm,地上高200cm,主要由木板构成，两边立柱和高墙上沿采用20cm×20cm的实木；挡板采用

5～8cm厚的木板拼接或用24砖墙砌筑

8.五步桩：砖石砌筑或混凝土浇筑，由5个直径0.3米，高出地面0.1米的圆形桩柱组成；右边3个跨桩的中点相距2.3

米，距离跑道中线0.3米，第1跨桩中点距端线5米；左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米

9.折返旗：每组2面，采用DN20镀锌管，直径5cm,地上高150cm,旗杆采用直径4.8cm钢管，高150cm,红旗规格为

30cm×40cm

10.各个障碍物相邻边缘距离分别为：起终点线至低桩网7米、低桩网至高墙10米、高墙至独木桥18米、独木桥至水

平横梯19米、水平横梯至高板跳台0.3米、高板跳台至矮墙15米、矮墙至壕沟15米、壕沟至跨桩10米、跨桩至转折

旗5米

由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。材质为混凝土浇筑或木桩。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，第一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米。跨桩采用花纹钢板焊接

钢木结构宽2米、高1.1米、厚0.2米，洞孔宽0.5米、高0.6米，孔下缘距地面0.4米，设于矮墙左侧