400米障碍通过顺序400米障碍
- 报价
- ￥1000.00元每件
- 胜川
- 2*2*0.2
- SC--13
- 2*1.1*0.2
- 河北沧州盐山
- 5*0.2*1.3
- 关键词
- 高墙,矮墙,独木桥,高低台,高板
- 更新时间
- 2026-06-01 10:01
播报
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通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
【动作示范】
示范人：丁帅
1、跨桩:
400米障碍 跨桩
2、壕沟
400米障碍 壕沟
400米障碍 壕沟
3、矮墙
400米障碍 矮墙
4、高板跳台
400米障碍 高板跳台
5、独木桥
400米障碍 独木桥上
400米障碍 独木桥下
6、高墙
400米障碍 高墙
7、云梯
400米障碍 云梯1
400米障碍 云梯3
400米障碍 云梯2
播报
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《军人体育锻炼标准考核规定》指出，400米障碍出发可采取站立式或蹲踞式起跑方法，不得使用起跑器。
军事共同科目进行400米障碍考核时，起跑须采取卧姿起跑方法。
播报
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发令员发令时使用发令枪或发令旗、鸣哨的同时，上举的发令旗立即向下挥动。发令员口令分“各就位”，鸣枪或鸣哨，发出“各就位”的口令后，应等所有受测者身体稳定时，鸣枪或鸣哨。发令员认为起跑不公允或有人犯规，应鸣哨召回所有受测者重新组织起跑。受测者在起跑过程中，累计出现两次犯规，取消受测者的测试资格。
播报
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共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等训练设施.
播报
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旗杆高1.5米，直径约5厘米 |
由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，第一跨桩中点距端线5米。 左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米。 |
砖混结构长、宽、深各2米，沟壁为垂直面。 |
钢木结构宽2米、高1.1米、厚0.2米； 洞孔宽0.5米、高0.6米，孔下缘距地面0.4米，设于矮墙左侧。 |
高板高1.8米、长2米、宽0.5米、厚5－8厘米； |
钢木结构高1.5米、长宽各1米； |
钢木结构高、长、宽各1米； |
长5米、高1.3米、直径0.2－0.25米，桥面宽0.1米； 斜板长2米、宽0.2米； 桥下立柱间隔1－1.30米，可漆上红、白相间颜色。 |
高2.4米、长5.1米、宽0.59米。 横杠直径3－4厘米，横杠间跨度0.5米。 |
优质钢材和实木。 尺寸标准：宽 2000mm，高 2000mm，厚 200mm，极限偏差±2mm。 |
原材料：优质钢材。 尺寸标准：整体长 10000mm，宽 2000mm，高 500mm。 |
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