【38元特卖】速度球 拳击速度练习靶

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总重量：0.5公斤

球体直径：25cm

两端绳长各：50cm

绳两端配有铁勾，可吊于天花板和地下或是由两人平拉，或是固定于两个方向，使用方便简单，适合练习方位比较小的场所

拳击速度球，是由密封式的、可以往里打气的空心内胆和用耐用的皮草缝制成球面而构成，球面包着内胆构成球体，球体一端有两个球耳。由于球体的结构和篮球、排球、足球一样用的是密封空心的球胆，既防震又弹力好。而且重量轻，防震性能好，经久耐用，是一种比较理想的武术拳击速度球。

*正确的速度球练习方法，可以保证锻炼效果。常见的错误姿势包括：紧绷身体，只用左手或右手击打，歪脖/缩脖。而正确的速度球练习方法，需要身体的转动。通过身体转动，可锻炼背部，腹部和肩部肌肉，锻炼腿部，并因此进一步锻炼心肺功能。简单的大击方法就是，握拳并且用力击打速度球，进而带动相应一侧身体运动。当球在反弹板上弹到第三次，再用另一只拳头，以同样的方法击打速度球。这种击打方法需要配合高质量的速度球。包括球体，挂环（即世界上的专利旋转头），墙体连接件。

*速度球运动特别适合青少年的成长发育；它改善手眼协调性，培养良好的身体机动性，促进身体匀称成长，并且非常有效地锻炼心肺功能。速度球运动对于发育的身体没有压迫性（和力量训练器械等不同），速度球会根据练习者发力的大小，产生相应的快慢反应。

*对于专业体育人士，速度球运动也是理想的锻炼方式，尤其是从事球类运动项目的；速度球运动不仅有效锻炼心肺功能，而且能够帮助保持敏锐的反应，进一步改善手眼协调性，并且增强上身力量。

*对于中老人士，速度球运动对身体没有压迫性，同时练习者还可以自己调整运动强度，从而锻炼肌肉/骨骼系统，持续锻炼心肺系统