唐山 露天健身器材 广场上健身器材 四件套

小区健身器材有哪些?

1、双人漫步机：主要锻炼增强下肢的活动能力，改善髋关节的灵活，运动时双手扶住前段扶手，保持身体的平衡，双脚踩在下部踏板中，双腿有规律的前后摆动，注意：踏板底部一般都是有漏水孔，小孩子在旁边玩时，注意不要让将手指伸入其中，避免伤害到孩子。

2、肩关节康复器：锻炼上肢关节的灵活性，柔韧性，拽动手三阳及手三经络。增强消化系统几心脑经系统功能，能更大力量的拽动手部经络，使用时，双手握住转轮上把手，向内或者向外转动。

3、天梯(云梯)：增强上肢及上身肌肉力量，促进肩臂部灵活性。使用时，双手交替向前摆动抓住上部横管，

4、三人扭腰器：增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。使用时站在或者坐在转盘上，左右扭动要，较大幅度转腰活动使腹部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固作用，适用于腹部运动障碍、体弱虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。

5、室外跑步机：改善心肺功能，增强血液循环，消耗体内多余能量，保持良好精状态。使用是双手扶住两侧扶手，双脚慢慢走动。

小区健身器材

小区健身器材作用介绍：

1、对家庭体育有好处。可以通过下楼运动增加家人感情;

2、对年龄大的人有好处，可以促进他们交流;

3、对孩子有好处，他们可以通过锻炼交朋友，增进邻里感情的同时还能培养孩子交际能力;

4、可以通过健身设备的安装改善楼区人与人的交流难题，促进邻里和谐相处。

从功能上来说可分为：锻炼腿、腰、臂部、肺活量、腹部、关节柔韧、强健脾、调整内分泌、舒经活络、增强消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增强心肺功能与协调能力等。