标准用单杠和双杠的尺寸和规格 军队单双杠参数介绍

标准用单杠和双杠的尺寸和规格 军队单双杠参数介绍

肃兰州、天水、平凉、酒泉、嘉峪关、金昌、白银、武威、张掖、庆阳、定西、陇南

产品名称：铸铁双杠详细说明：比赛双杠底座为铸铁底座，双杠可调节高度1.2米-1.75米   宽0.42-0.52米，符合国际体操标准。杠面采用比赛专用玻璃钢杠面    韧性强   ，双杠外表采用静电喷涂工艺。外表美观    耐用

、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角

肌。b、开始位置：双杆间距宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。c、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。