下肢力量卧拉组合训练器 力量组合体能训练架 杠铃架

下肢力量卧拉组合训练器 力量组合体能训练架 杠铃架

下肢力量专项训练器

功能作用：实现斜上深蹲练习，锻炼臀大肌、股四头肌、发展下肢力量，增强弹跳力、爆发力。

操作方法：训练者立于踏板之上，两脚开立脚尖朝前，上背部顶实靠背，双手抓握把，双肩顶于肩架。训练时用力伸髋伸膝站直身体，同时向外呼气；到达顶端时膝部微屈略作停顿。退让时缓慢屈膝恢复原位并吸气。而后照此动作反复练习。为增加训练负荷和难度，同伴可踩于负重支撑架上增加配重进行练习。

卧拉组合训练器

功能作用：锻炼背阔肌、斜方肌、肱三头肌，提高上肢力量。