中医康复理疗师培训班 中医康复理疗 湖北中医大学临床学院
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- 湖北中医药大学中医临床学院
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- 13971306274
- 联系人
- 何女士
- 所在地
- 武汉市武昌区昙华林188号湖北中医药大学(老校区)
- 更新时间
- 2024-05-22 17:08
养生以传统中医芳香熏治,达到养生目的。古人熏治消毒常采用的药0物有艾草、苍0术、贯0众等。临床上运用苍0术的方剂很多,端午节前后,古人有用苍0术“辟疫邪”的习俗,或用苍0术熏屋,或以苍0术和辛夷、薄荷、苍0耳子等多种中药做成香袋、香囊挂于室内、佩于身上。达到辟疫邪、身芳香之功效。
熏治养生,芳香辟晦、清’热解0毒。可安寝、预防时0疫、净化空气、改善亚健康、驱蚊去虫等。对于现代都市人群,可谓万0能养生方。自行买香药熏治剂量及方法较难掌握,故推荐古格藏香坊《四部医典》藏药名香。
于这种怕冷人群,建议常喝胡萝卜洋葱汤。因为胡萝卜能够增强体力和免0疫力,激0活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。而洋葱不但可以降0血0脂,防治动0脉硬化,还有显著的杀菌作用,同样能增强抵抗力。
把胡萝卜和洋葱洗净切片,中医康复理疗师培训,用橄榄油把洋葱炒成透明状后,再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸,再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升,长期坚持,就会改善怕冷的情况。
暖身攻略4每周吃两顿豆豉南瓜缓解压力
适宜人群工作压力大、精神紧张的人
南瓜、玉米、黄椒等黄色蔬菜中含有丰富的维生素a,它可起到促进人体代谢循环、补中益0气、增强耐寒能力的作用。特别适合工作压力大、生活不规律导致的神经失调、末梢血液循环不良类型(还可能伴有失0眠、焦躁、头0痛等症状)的寒症人群。
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