2.有和肺病者。3.有糖尿病，或者是有或者。4.有关节炎者。如果你有心脏、肺病的征兆，或者是其他一些严重的，你也应该与进行协商。其他严重包括：1运动时，颚或胳膊感到疼痛或是不适。2.头昏或是失去意识。3.适度、休息、躺下以及睡觉时有气短的毛病，4.脚踝肿胀，是晚上。5.心脏有杂音，或是心跳急剧加速跳动。6.当你爬楼或是爬山时肌肉疼痛，但当你休息时疼痛消失。美国运动院建议，如果你有以下两种或者是两种以上的情况出现，在参加激烈的锻炼前需见你的：1.年龄在45岁以上的男人或是年龄在55岁以上的。2.55岁以前有家族心史。3.你抽烟或是在运动前六个月刚戒烟。4.你有三个月或以上未锻炼。5.过度肥胖者。6.有高血压或是高胆固醇。
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全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网
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