一套标准400米障碍器材价格 心理行为训练器材规格参数

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400米障碍器材矮墙正向通过时，跑至矮墙前合适距离处，一脚用力起跳，身体向前上方跃起，同时另一腿也向前上方摆起，一侧手支撑于矮墙上缘。身体越过矮墙上方时，略微收腹含胸，降低重心，起跳腿迅速屈膝，收于胯下并越过矮墙着地；②反向通过时，上身弯曲压低同时提起单腿，顺势钻越孔洞，然后双手掌后推墙壁使身体迅速、完全钻出

云梯攀爬时，人体重心较高，若手脚着力点不稳就容易滑落，此外还要克服恐高心理。

技巧：上云梯时，双脚起跳，双手撑于云梯两侧，同时使双脚靠于云梯两侧，随即弯腰提起右脚踩在第一根横杠上，之后左脚踩在第二根横杠上，双手紧握云梯两侧，依次交替前进。下云梯时，双手要抓住后一根杠，使身体从洞里钻出