心理行为高空训练器械 高空拓展器械

训练器材的功能可以根据不同的类型和设计有所不同，下面是一些常见的训练器材的功能拓展：

1.增加负重：一些训练器材可以增加负重，如哑铃、杠铃等，通过增加负重可以增强肌肉力量和耐力。

2.增加阻力：一些训练器材可以增加阻力，如弹力带、阻力器等，通过增加阻力可以增强肌肉力量和爆发力。

3.提供稳定支撑：一些训练器材可以提供稳定的支撑，如健身椅、健身球等，通过提供稳定支撑可以帮助练习者正确姿势和减少受险。

4.增加挑战性：一些训练器材可以增加训练的挑战性，如平衡板、滑轮等，通过增加挑战性可以提高身体的协调性和平衡能力。

5.提供多样化的训练方式：一些训练器材可以提供多样化的训练方式，如可调节的器械、多功能器材等，通过提供多样化的训练方式可以满足不同训练目标和个人需求。

6.监测和记录训练数据：一些训练器材可以监测和记录训练数据，如心率监测器、计时器等，通过监测和记录训练数据可以帮助练习者了解自己的训练进展和调整训练计划。

7.提供舒适和安全的训练环境：一些训练器材可以提供舒适和安全的训练环境，如防滑垫、护腕等，通过提供舒适和安全的训练环境可以减少受险和提高训练效果。

需要注意的是，不同的训练器材适用于不同的训练目标和个人需求，选择适合自己的训练器材是重要的。

障碍特点：该障碍主要考验受训对象的身体灵活性，其根和第三根为高杠，第二根和第四根为低杠。

危险系数：三星

常见训练伤：在跨越高杆时可能会因为失去平衡而摔倒，同时双脚容易磕在低杠上而引起脚踝的受伤。

预防方法：在通过时可以模仿通过矮墙的方法，也可以用一只手反抓横杆以此来控制自身的平衡。

通过绳网障碍特点：绳网是障碍中高度高的一个障碍，也是需要通过者克服恐高心理的一个障碍。

危险系数：五星

常见训练伤：在翻越时由人员可能会因为害怕产生恐慌心理比较常见的是恐高心理，同时力量薄弱者在翻越时会存在一定的危险性。

预防方法：首先要克服自己的恐高心理。在翻越时要给（上下两部较窄更易摔下）控制自己的身体不随着绳网的晃动而晃动。

通过轮胎攀台