社交商城平台源码(软件、APP、功能)

社交商城系统反刍带来痛苦，是因为没有想清楚反刍的目的是什么，一味地沉浸在情绪里，陷入“自证”陷阱。后来她意识到，当“反刍”有一个很明确的目的——比如让朋友生活得更好，而不是证明谁对谁错，事情便会积极很多。

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“反刍不一定都是负面的。”反刍建设性的一面，就是我们可以通过内省来改变自我、规避一些问题。”

“社交商城系统反刍核心的体现就是对于自我的关注，这是反刍的本质。”当你在社交商城系统时总觉得别人有什么想法或者对自己有什么意见，实际上是在意别人和外界的评价对自己有威胁。“我们经常说‘你的自我太大了’，总觉得很多人在关注你。但事实上别人一般也是关注自己，不会对你那么上心。”

我们要学会将注意力和能量从关注自我的框架中跳脱出来，这是从根本上应对过度反刍的方式。沉浸在反刍带来的负面情绪中该怎么办？