购买减肥产品遭遇欺诈，应该如何追回损失？停止购买是否会导致体重反弹？

前言：怎样才是有效减肥呢？很多人一直在减肥，也有运动，但就是减不下来，也不明白减肥真正的原理，于是人家说什么就信什么，现在市面上大批诱导去购买减肥产品减肥的，那么这些又是真的有用吗？

惯用套路：这些人一般会先从各个渠道接触你，然后刚好在你想减肥一直减不下来的时候跟你说，他那里有一个月瘦几十斤的减肥产品，并且附带各种成功案例，这个时候一般就会被他们洗脑，然后购买他们的产品，但是他们的套路可远远不止这个，他们会持续的对你输出是如何调解，如何溶解脂肪分解脂肪然后排解脂肪减重等等一系列的话术，听着很，其实都是没有依据的东西，然而他们却用这些理由让你一次一次的购买价格昂贵的产品，后的结果也就是花了钱伤了身体却没瘦下来。所以千万不要去相信，发现陷入了此类套路也要懂得维护自己权益！

后，想要降低体重，除了管住嘴、迈开腿之外，更重要的一点是可以通过提高基础代谢能力，增加身体的热量消耗，达到减重的目的。想要提高基础代谢能力，这些问题你不可不知。

不要节食、不吃早餐

不吃早餐或是刻意的节食，都会减少热量的摄入，但是身体的自动调节机制，会进入“节能模式”主动减少消耗，以适应更少的热量，那我们的基础代谢就会降低。

多喝水、保证充足的睡眠

多喝水可以促进身体的新陈代谢，有研究证实每饮用500毫升水可以使一小时的基础代谢增加10-30%；充足的睡眠可以给身体器官足够的时间休养生息，避免过于劳累导致基础代谢降低。

增加蛋白质的摄入

除了蛋白质对身体健康的好处之外，人体对蛋白质的消化吸收，相比脂肪和碳水，需要消耗更多的热量。蛋白主要是肉鱼蛋奶以及豆制品等。