a、与运动一样，在运动之前和之后的1－2小时不要进食太饱，可以吃少量的东西，以不至于空腹产生头昏等情况。b、练习肚皮舞的时候要裸足，而且腰腹部一定要露出来，这样做的好处可以看到自己的动作姿势正不正确。c、还有一个很重要的东西，就是需要一条腰带。腰带是肚皮舞主要的一个特色，象征着肚皮舞的。腰带还可以给初学者增加对肚皮舞的触觉，练习起来更加有感觉一点。皇家家舞苑郑州肚皮舞培训咨询 皇家舞苑郑州肚皮舞培训咨询qq : 1239585967皇家舞苑官方网站：www.hjwd.net皇家舞苑郑州舞蹈培训地址：郑州市文化路与优胜南路交叉口西北角国奥大厦29楼(下电梯右边即到）