部队军事体能训练猎人意志训练场厂家 训练场器材定制厂家 广胜001

供应商
盐山广胜体育器材有限公司
认证
报价
2000.00元每件
品 牌
广胜
型号
028
产地
河北沧州
联系电话
0317-8255176
手机号
13315723198
经理
巩吉元
所在地
盐山开发区
更新时间
2025-01-04 08:51

详细介绍

通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前,跑的动作要轻松,自然,身体重心平稳地前移,具有明显的加速节奏,使人体产生较大的向前速度,以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率,从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后,人体落地时冲击力较大,要注意降低身体重心,屈膝缓冲,随之蹬地起动,继续跑进。通过水平障碍物(壕沟、低拉网、跨桩)之前,要保持已获得的水平速度,加速节奏要明显。通过障碍后,要利用身体向前的冲力,保持水平速度,继续跑进。


2、通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时,自然地加深呼吸,呼吸的节奏要和跑的节奏相配合,终点跑时呼吸的频率和深度有所增加,通过障碍时,可“阔气”用力。通过障碍物后,应及时调整呼吸,着重


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