嘉兴噪声检测 第三方机构测试冷却塔电梯噪音

噪声对睡眠的影响是广为人知的。以下是噪声如何影响睡眠质量的一些常见方式：

打扰入睡：高分贝或刺耳的噪音会使入睡变得困难，尤其是当环境本来很安静时。

中断睡眠：尽管已经入睡，但较大声音（如闹钟、敲门声、汽车喇叭等）可能会引起中断，干扰深度和连续性的睡眠周期。

影响睡眠质量：即使噪音没有完全唤醒人们，它也可以导致更浅的睡眠，减少深睡眠和快速眼动睡眠（rem）阶段的时间，从而降低睡眠质量。

引发压力和焦虑：持续的噪音暴露可能导致压力和焦虑感增加，进而影响入睡和保持睡眠。

生理反应：听到不愉快的噪音会引起生理上的激活，如心率加快、血压升高、肌肉紧张等，这些因素会影响睡眠质量。