户外四百米训练渡海登岛摇摆平台怎么摇摆 螺旋梯方法

前面讲过400米障碍赛让战士们又爱又怕，相比400米障碍赛，有这样一个项目可以有效的训练爆发力，耐力，速度，灵敏度，协调性以及心理素质，并且要求更高，也让人印象更深刻，那就是400米渡海登岛项目。

话不多说，带大家去渡海登岛障碍场见识见识它的厉害。

一，软桥

这个项目是模拟舰船装载和换乘过程中的不稳定状态，反复训练可考验并提升战士们的协调能力和平衡能力；

二，螺旋梯

这个项目是模拟海上船舱颠簸不止的情况，经常训练可提升战士们的抗眩晕能力；

三，高低横木

这个关卡是模拟船上高低障碍物，项目是由4根高低不同的横杠交错组成，可锻炼战士的灵敏度。