（可根据客户要求定做）单杠：1练习是引体向上2练习是腾身反转上杠3练习是双手撑杠单脚跨杠4练习是跨杠翻转360度5练习是摆体上杠360度下杠6练习是跨杠反转360度下杠7练习是踩杠360下杠8练习是360度大回环双杠：1练习是撑杠2练习是摆臂撑杠4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠5练习是十年就会是15公斤的纯粹的脂肪如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是的
轮直径2000毫米，采用直径32毫米厚2.5毫米钢管
作为拓展训练机构应根据企业性质和实际需求，在与企业充分沟通的基础上依照训练目标有针对性地设计拓展训练项目并提供训练方案，从而做到有的放矢，使其更加符合企业的需要，保证拓展训练效果
除了通过制度促进培训效果的转化外，对于拓展训练来讲，企业可以通过以下强化和延伸拓展训练效果：
8. 团队训练
轮直径2000毫米，采用直径32毫米厚2.5毫米钢管
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