赤峰部队训练器材之400米障碍赛跑器材一套报价
- 供应商
- 盐山多利达文体器材有限公司
- 认证
- 报价
- ¥300.00元每件
- 品牌
- 多利达体育
- 型号
- D-002
- 颜色
- 军绿
- 联系电话
- 0317-5129521
- 手机号
- 15231799390
- 联系人
- 杨淑兰
- 所在地
- 盐山县盛世佳苑1号楼2单802室
- 更新时间
- 2024-05-24 08:00
赤峰部队训练器材之400米障碍赛跑器材一套报价
、通过技术
400米障碍训练中不仅需要良好的体能做支撑,跨越类障碍物以及高板跳台、水平梯、高墙等蹬越、攀越类障碍物时,助跑、起跳、撑臂等动作,要求受训者具备良好的弹跳力和爆发力还需要掌握熟练的通过技术,这样才能避免受伤、快速通过,它包括单个障碍物的通过技巧、连续通过障碍物的节奏、体力分配等三方面。
(一)单个障碍物的通过技巧
全程通过400米障碍需要连续通过8组障碍物,正反向各通过一次,通过多年的训练实践,发现在这些障碍物中跨越矮墙、攀板(该动作是攀板跳下跳台的一部分,本文只讨论攀板的动作)、通过水平梯、攀越高墙等几个通过单个障碍物的技术是难点所在。
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