网上减肥有套路，不要被骗了

减肥骗局是怎么样的呢？

看看你有没有遇到过!

首先会在网络上看到他们留下的夸张宣传以及联系方式，等联系上以后就开始推销产品，声称几十天瘦十几斤到几十斤，以及吸引人们购买第一次的产品，等吃了几天之后就会用各种理由让继续购买产品，也许是调理，提高代谢，溶脂排脂巩固等等，当网友不再继续购买，向他们理论质疑的时候，老师甚至一度恐吓，称不继续购买产品使用，体重就会反弹，就会水肿，甚至一定程度会出现溃烂，到时候就要花数十万元做手术治疗，实际上目的是希望通过这种方式侧面吓唬你，希望你不要放弃，继续购买产品！这便是他们整理好的的话术！

其实，这种骗局真正幕后往往不是一个人，而是一个专业的团队，为了钻法律漏洞，煞费苦心。不止会提供虚假的证件，还有伪造的视频等等，这种骗局就是利用女性想减肥迫切的心，来宣传自己的产品，通过朋友圈打造各种各样的对比图片，以此来获取信任，当你发现没效果，找对方对方就会说是你的身体原因影响效果，例如“代谢不好，体内毒素高，缺少分解酶”等等各种各样的理由，不断进行收费。大家一定要注意!

那么我们到底该如何健康地减肥呢？

1.我们可以适当的运动减肥，比如说做一些有氧运动，不仅可以减轻体重，还可以帮助我们的身体塑性，可以在早上晨跑，跳跳绳，晚上的时候做一做瑜伽完成身体的塑性。

2. 在饮食方面要保证三餐摄入，多吃蛋白质、少吃精碳水，可用粗粮替代，避免高糖高热量，告别零食和饮料和酒，多喝水。

3.养成良好的作息，而且，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后在吃东西是很容易增肥的。在上下班的时候可以把乘坐电梯变为爬楼，这样也可以在日常生活中达到一定的减肥效果。

4. 在上下班的时候可以把乘坐电梯变为爬楼，这样也可以在日常生活中达到一定的减肥效果。