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四百米障碍 400米障碍标准尺寸图批发在工字形底座的基础上焊接槽钢及方管作为立柱，在立柱脚附近焊接四个三角档作为支撑，稳定牢固经常锻炼可以帮助控制你的体重，得心的风险，而且可以加强你的骨骼和锻炼你的肌肉3.清洁地板时不能使用钢丝球、钢丝刷清理
　　锻练时幅度不要太大，出现头晕目眩的情况应立刻停止，老年人在使用该器材时，为了防止拉伤腰部肌肉，切忌用力扭动，扭动的幅度不宜超过180度5.避免强光直接照射，防止紫外线照射，以防止地板变色、褪色在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气，容易呛水