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双轨比较多，单道不低于长100米，宽4米，包含宽2米阻碍道、宽2米运动场，高宽比不得低于4米，多道程序场所长应不小于100米，总宽不得低于4xn米(n为阻碍遍数)。必要的时候，场所长短不上100米，也可以选用回折方法，

但场所长短不宜小于50米，回折道设定一般用于单道，场所不低于规格为长50米，宽6-8米。

400米阻碍设八组阻碍，由跨桩、壕沟、护墙、高板跳水台、水准梯、过独木桥