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相对高度低，难度系数小，但负伤比例高，因过度追寻速率而忽略了方法，精神上注重的水平不太高，易出现骑跨伤和前臂骨折。

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爬板环节中，因为起跑目标和幅度掌握不合理，非常容易损害肩胛骨及肋巴骨，或者失去重心往后倾翻。此外往下跳时缺乏保护与缓存易造成膝关节、膝盖骨的损害，前面一种产生占比比较高。