室外健身器建设

随着我国经济的发展，人民生活水平的不断提高，除了衣食住行大家也开始在乎自身的运动健康。为了提倡运动健康的理念，现在越来越多的公园和小区开始安装户外公共健身器材了。公园、广场、体育中心、操场等看到各式各样的健身设备，很多小区也少不了，大家都会模仿老人们来几个常规性的动作，可能大家连他们的名字都说

 平步机—平步机和漫步机不同，平步机多了两个类似椭圆机的扶手，有单位和双位，主要活动下肢及脊椎各关节，对下肢减脂更有针对性，还可以锻炼四肢协调性。当然这种器械的速度是不好控制的，想要达到和跑步机一样的效果是很难的，所以一般老人使用居多。不上来，本篇文章给大家梳理几个相对常见使用的户外健身器械，希望可以大家提供一些帮助。

 肋木—一般分为单肩肋木和双肩肋木，是一个综合型的健身器材，可以做双臂攀爬、悬垂脚举腿、悬垂屈脚触胸、悬垂轮跑、压腿等动作。可以增强腰腹力量、上肢悬垂能力，还可以锻炼腿部力量、上肢柔韧度和灵活性，一般适合年轻人使用。