当然，大家都知道肥胖大多数都是因为饮食不当产生的，所以想要有效的减掉身上的赘肉首先要做的就是改变自己的饮食习惯。另外多吃那些健康的食物，绿色蔬菜都是不错的选择。那么接下来该怎么做呢？果然瘦身（www.17810.com）来告诉大家：
接下来，我们可以任其自然，随着能量积累到一定程度，它会自行冲击体内的赘肉。此时，您可以配合身体的行动，推按小腿脾经，且这时脾经的穴位会异常的敏感。但大家往往没那么多的耐心，需要马上看到效果，那就只先选一些适合自己的泻药。泻药的作用通常是通便，利尿，活血。用这些泻药的时候，同时服用一些补气血的药、如十全大补丸、补中益气丸等。这样，不但泻的力量成倍增加，而且丝毫不伤脾胃。如此，便可以加快体内赘肉的排出速度，且有泻有补，泻的是废物、补的是气血。一出一进，从此走上良性循环。
减肥的过程，对某些朋友来说就像是蚕蛹的破茧而出，是一次推陈出新，脱胎换骨的经历。在此预祝您减肥成功，更期盼您从此轻装走上快乐的人生旅途！
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