北京400米障碍设施厂家 高板跳台 实木独木桥厂家报价

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四百米障碍跑训练技巧

400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。

四百米障碍器材每项安装间距尺寸，转折旗距跨桩5米，跨桩距壕沟10米，壕沟距矮墙15米，矮墙距高板跳台、水平梯15米，高板跳台、水平梯距独木桥20米，独木桥距高墙18米，高墙距低桩网10米，低桩网距转折旗7米。

固定滚轮尺寸；

（1）原材料：钢材、轴承。（2）尺寸标准：长2300mm，宽1200mm，高2200mm，极限偏差±2mm。（3）技术指标：槽钢底座，钢架结构。（4）极限载荷：整体承重≥400kg。（5）表面质量：军绿色。

（6）符合训练标准。转轮：  总高2200毫米 。 轮直径2000毫米，采用直径32毫米厚2.5毫米钢管。  底座宽1200毫米 ，长2200毫米，由50*100毫米厚5毫米槽钢焊接。