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热身运动（必需过程）那么接下来在飞行之前我们要做热身运动，让我们的肌肉放松，以免出现肌肉和关节的损伤。节：头部运动（上下左右各保持5秒，再左右转3圈）第二节：胸部伸展运动（双手放在头部两侧，肩部向后张，感觉胸肌有明显的牵拉，保持10秒）第三节：肩部伸展运动（屈手放于肩部，向前向后各五圈）第四节：腰部运动（腰部左右各转3圈，然后双手合十慢慢弯腰下去伸展腰部肌肉）第五节：膝关节运动（膝关节微屈，双手置于膝关节，慢慢向左右各三次后慢慢向后压）第六节：脚踝和手腕运动（一脚脚尖点地，双手合十，运动手腕关节和踝关节）确认装备佩戴正确（护肘护膝是否有脱落，确认脚拌带是否踩在鞋子里面，确认裤脚是否系紧，确认手套及拌带是否穿戴正确）滑板冲浪模拟器水上冲浪机滑板冲浪又称冲浪模拟器，经过特制的加压系统及喷头使水灾滑板表面形成一层薄薄均匀的水流，从下至上逆向快速移动，游客从上往下滑，就像冲向大浪的浪尖，让游客感觉源源不断的冲浪快感。特别适合13-22岁喜欢挑战的青少年游玩，滑板冲浪的表层是特制的防水软性材质，让游客更加放心的享受冲浪的快感。大型滑板冲浪模拟器