如何缓解旅途飞行中的不适

 坐飞机时，一些人会因为个体差异而产生一些身体不舒服的情况发生，不过，当我们知道一些方法就可尽量减轻这些不适，来看看吧。

    缓解坐飞机不舒服的方法：

   1、耳痛、耳鸣：相信大部分人都会有这种情况出现，可尝试咀嚼香口胶或用力吞口水。如果不行的话，试试用两个湿棉花球塞着耳朵，或者再用两只杯把耳朵罩着。也可以捏住鼻子，闭嘴，使劲往外出气，可使鼓膜撑开，缓解压耳。（此方法没有副作用，可重复做）这样，耳痛的情况便会减轻很多。

   2、喉咙痛：尽量多饮开水。另外，枇杷膏、薄荷糖、守着喉糖等就应该因应自己的需要而随身携带。附带一个秘方：就是把一、二滴白花油混和开水一起喝，都是治喉咙痛的妙方。

   3、晕机：与晕车、晕船差不多，通常都是吃止晕丸或话梅、酸姜等。一般晕机的情况只出现在飞机起飞的初期，一段时间之后或飞机飞到特定的高度时，晕机的情况自然会消失。防止晕机的心得是：出门上机前的两小时，切勿吃得太饱。或上飞机前半小时吃个晕机药 放松心情 上飞机后就睡觉

   4、腰酸背疼：十多个小时曲脚而坐，不免会令腰部疼痛、双脚麻痹，解救方法是每隔一段时间站起来舒展一下筋骨或离开座位走走。

    5、上机前不要食用 易制造气体的食物 例如 韭菜 可乐 牛奶等

    当大家按照这些方法做了，相信能舒适不少。

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